+7(978) 89 64 841 Андрей

Ваджра йога (корректный подход к позвоночнику) — практика для здоровья тела и спокойствия ума. 
Для кого подходит данное направление в йоге: 
–для людей, которые имеют проблемы с позвоночником и хотят его оздоровить
–для тех, кто хочет узнать как не навредить своей спине в быту и во время физических нагрузок
–для новичков
–для тех, кто давно хочет начать заниматься йогой, но сомневается в своих силах
–для тех, кто хочет научиться осознанному расслаблению
О ПРАКТИКЕ: 
✔мягкая практика, позволяющая почувствовать себя одновременно и позанимавшимися, и отдохнувшими.
✔асаны просты и доступны.
✔регулярные занятия дают возможность улучшить состояние позвоночника, если имеются проблемы со спиной и поддерживать оптимальное состояние здоровья, если проблем нет.
✔теоретические знания о том, что хорошо и что плохо для позвоночника.
✔занятия тренируют способность к концентрации, учат быть в моменте, здесь и сейчас.

ЦЕЛИ ПРАКТИКИ :
-улучшить обмен веществ, устранить застойные явления,вызванные малоподвижным образом жизни.
-улучшить иннервацию тела за счёт оздоровления позвоночника.
-развит ловкость, силу, гибкость конечностей и умение удерживать равновесие.
-улучшить психоэмоциональное состояние.
-научиться контролировать не только тело, но и ум.

Инструктор Ваджра-йоги: Светлана Титаренко

.